再谈肩痛之四:痛的系统工程

这几天想谈的还是和肩痛有关。上几篇文章说到发现肩痛是因为头部姿势不当引起的。 这一阵为了纠正头部的不良姿态,又查阅了多篇资料。总结起来,发现头部姿势不当后面隐含的是整个身体的不良姿态。这里面包括: 不良的坐姿。由于长期坐在电脑前面,姿势不当的话,头部会前伸拉紧斜方肌和三角肌,手臂键盘打字时姿势不当会使臂部肌肉紧张。伏案书写、看书是脖颈过于低垂,也造成后颈部肌肉、颈椎受损。 不良的站姿。站立时驼背,头前伸,同时圆肩,脊椎侧弯。 不良的走路姿态。走路时长短脚、八字脚、上身不直,均带来身体的损伤。 呼吸姿势。同 … 继续阅读

创业痛点的由来

上次说到创业的三个痛点:资金、业务和团队。每一项都是让创业人头痛不已的烦恼。这几个痛点,归根结底,总的原因都是一个:创业的方向没找对。创业起步的最重要事情,就是要找对方向,找对蓝海,而非在红海中挣扎。

如果你找对了客户的痛点,那么你的痛点就会消失,客户就会像小猫一样任你蹂躏,把资金、业务送到你的手上。

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创业第一步之痛点

这一阵的主题总是和痛相关。本篇不再说身体的痛,转回创业,说说创业第一步里面的痛。

看别人的故事,创业起步总是很简单。总是说谁谁想到了一个好点子,然后找到投资,组成一个团队,于是创业成功。

可是实际上呢,先要有一个好点子。这个就不简单。原来的读书笔记里说过,创业也有两种。一种是本地小生意的创业,一种是创新商业模式的创业。要找到创业的好点子,这是第一痛。

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三论肩膀疼痛问题

这一阵和肩膀痛杠上了。目前发现这个疼痛是个系统问题,影响的主要因素有:

一、身体姿势不对,站立、坐着时头、脖颈往前伸。故上斜方肌始终处于拉伸紧张状态。

二、驼背园肩、耸肩。这是背部姿势不良,双臂要向后收,放开胸腔。腹部肌肉也要放松让背部挺直。

三、睡眠姿势。睡觉时头部姿势不对,偏一侧或枕头太高。造成夜间肌肉拉伤,早上起来肩膀自然酸痛。

四、思想放松,不注意仪表。应该谨记随时保持正确的姿势,防止不良姿势。

活了大半辈子,现在从头开始学习基本动作。亡羊补牢,为时未晚也!

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头脑右倾导致的问题

这一阵工作忙,本站的内容更新也慢了。虽说工作忙,但身体健康更重要。而且还偶然发现了一个困扰多年老伤痛的问题。 原来我的左肩肌肉有一个疙瘩,天天奇痛无比。看了医生说肌肉纤维化,开点药能缓解一下,总是不能彻底解决。这两年运动加多,特别是自由泳一周几次和做keep的肩颈拉伸,疼痛缓解了不少。但是肌肉上的疙瘩始终还在,还是痛。 这天休息时看一本关于拉伸的书,再次确认这个疙瘩是左肩的上斜方肌问题。书上也讲了上斜方肌的拉伸动作。但是我想,每天工作时姿势都是一样,为什么左肩有疼痛而右肩没有呢?仔细分析了一下,是因为左肩 … 继续阅读

最近又精读了《超越极限-最受德国中小企业推崇的管理课》一书的上半部分,越读越觉得书中的内容直指人心,是工作中遇到问题的指南。以前读此书的时候没有特别感受,这次带着实际问题再阅读,心得大有不同,受益匪浅。

小老板的两个困惑:执行和跑单的解决方法

对于我们这个小团队存在的管理问题,在找同行网站看到了一些受启发的意见。 问题一是小企业怎么把老板的业务想法落地,让每个同事积极去执行操作;问题二是业务只能由老板亲自去跑吗? 找同行网站里也有相关的讨论。对于问题一,即如何让战略想法落实到每个人的操作中去?有匿名网友回复的觉得非常具备可行性。他的意见是不能依靠员工自身的积极性,要形成可操作的业务流程,让员工按流程去处理即可。即依赖制度、流程,而非个人的能力和思想。详细讨论可见:http://www.zhaotonghang.com/forum//viewth … 继续阅读

政府城市建设的资金到底何处来

今日读报,其中FT中文网上的一篇文章《房产税:一种得不偿失的新制度》,提到目前的地价政策是预先收了七十年的房产税,这些税收的用途是新建城市环境。即目前的城市建设费用是买住宅的居民提供,然后再给银行30年还贷。 换句话说,政府利用出让土地给开发商,开发商卖房给住宅业主,住宅业主找银行贷款。这一套流程下来,其实是政府变现获得银行贷款进行城市建设,即用家庭私债代替政府公债。其优点是有利于迅速城市化,缺点是由于缺乏市场竞争的制约,容易引发低效率的城市资源配置。此观点比较有趣,有兴趣的读者可以仔细去阅读本文。 某块 … 继续阅读

两种创业路径

这一阵读的几本书,都谈到了创业的几种路径。一种是自上而下、另一种当然是自下而上。创业者要根据自己的实际情况进行调整。先把想法记录一下,找时间把阅读心得再分享出来。