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肩膀疼痛的问题之二

照镜子发现，处理头右倾之外本人颈部还前倾。多半是看电脑、看手机时头向前伸惯了。颈部前伸，上斜方肌这一块也会紧张得不到放松，所以肌肉结块发痛。 人到中年，再起步学习正确的姿势！重新开始吧！

头脑右倾导致的问题

这一阵工作忙，本站的内容更新也慢了。虽说工作忙，但身体健康更重要。而且还偶然发现了一个困扰多年老伤痛的问题。 原来我的左肩肌肉有一个疙瘩，天天奇痛无比。看了医生说肌肉纤维化，开点药能缓解一下，总是不能彻底解决。这两年运动加多，特别是自由泳一周几次和做keep的肩颈拉伸，疼痛缓解了不少。但是肌肉上的疙瘩始终还在，还是痛。 这天休息时看一本关于拉伸的书，再次确认这个疙瘩是左肩的上斜方肌问题。书上也讲了上斜方肌的拉伸动作。但是我想，每天工作时姿势都是一样，为什么左肩有疼痛而右肩没有呢？仔细分析了一下，是因为左肩肌肉总在紧张状态。再问为什么左肩总是紧张呢？照镜子看身体姿势，再回想自己的不良姿态，原来我的头有轻微向右偏的习惯。头部右倾，左肩肌肉就总在轻微拉伸，日积月累就形成了一个疙瘩导致疼痛。 原因找到，解决方式就是注意头部保持正直位，不能右倾，使得两肩肌肉平衡放松，伤痛自然就会慢慢消失。 也祝大家天天锻炼，身体健康！

小老板的两个困惑：执行和跑单的解决方法

对于我们这个小团队存在的管理问题，在找同行网站看到了一些受启发的意见。 问题一是小企业怎么把老板的业务想法落地，让每个同事积极去执行操作；问题二是业务只能由老板亲自去跑吗？ 找同行网站里也有相关的讨论。对于问题一，即如何让战略想法落实到每个人的操作中去？有匿名网友回复的觉得非常具备可行性。他的意见是不能依靠员工自身的积极性，要形成可操作的业务流程，让员工按流程去处理即可。即依赖制度、流程，而非个人的能力和思想。详细讨论可见：http://www.zhaotonghang.com/forum//viewthread.php?tid=4429&fid=38 第二，小公司如何做业务？业务只能由老板亲自操作吗？由业务员做是否会跑单？也有网友提出了一个可操作的方法。即也是流程化。就是把前期、接单、运营、售后人员全部分开及流程化，铁打的营盘流水的兵，减少个人在这个流程中的作用。这样只要流程顺畅，就不再依赖个人的交情了。老板也不怕业务员跑单了。详细可见：http://www.zhaotonghang.com/forum//viewthread.php?tid=2293&fid=38 当然最后我发现这里面有一个bug，靠上面的方法形成工作流程就要增加很多资源和开支。对于一个小企业来，成本压力山大啊！ 阅读资料： 1. 老板的烦恼——谁来分担我的痛苦？2. 我能相信谁——创业小公司难道只有靠老板紧盯着客户资源这条路吗？

从大学到博士到小老板-技术创业者的一条最佳路径

创业第一年收入20万，第二年50万，第三年收入达到100万。 周末看到了一位同济博士写的从学生到创业的历程。这位李先生从事城市规划工作，从学生开始做小项目，再到独立成立工作室，大概八九年的时间到达了年入百万的成绩，基本做到了财务自由。 总结李先生的创业轨迹，重点有这么几条： 一、平台。由于李先生所在学校和人脉条件极佳，李生能够通过此接触范围更大的业务。 二、专业。认真做好设计，这是最基本的要求。 三、不计小利。在成长初期，特别是学生阶段，不计小利、从长计议，获得了很多长期合作伙伴。 四、团队与分工合作。在业务增长过程中，以分工解决效率问题，以合伙人分担工作，从一个人到一个团队来完成增长。 具体的内容请访问：知乎上的回答：城市规划李先生–工作后的成长速度是如何产生差异的 城市规划李先生 本人26岁20万，27岁50万，28岁100万。 职业生涯和收入有三个阶梯，对应三种能力。 业务能力～管理能力～商务能力。