头脑右倾导致的问题

这一阵工作忙,本站的内容更新也慢了。虽说工作忙,但身体健康更重要。而且还偶然发现了一个困扰多年老伤痛的问题。

原来我的左肩肌肉有一个疙瘩,天天奇痛无比。看了医生说肌肉纤维化,开点药能缓解一下,总是不能彻底解决。这两年运动加多,特别是自由泳一周几次和做keep的肩颈拉伸,疼痛缓解了不少。但是肌肉上的疙瘩始终还在,还是痛。

这天休息时看一本关于拉伸的书,再次确认这个疙瘩是左肩的上斜方肌问题。书上也讲了上斜方肌的拉伸动作。但是我想,每天工作时姿势都是一样,为什么左肩有疼痛而右肩没有呢?仔细分析了一下,是因为左肩肌肉总在紧张状态。再问为什么左肩总是紧张呢?照镜子看身体姿势,再回想自己的不良姿态,原来我的头有轻微向右偏的习惯。头部右倾,左肩肌肉就总在轻微拉伸,日积月累就形成了一个疙瘩导致疼痛。

原因找到,解决方式就是注意头部保持正直位,不能右倾,使得两肩肌肉平衡放松,伤痛自然就会慢慢消失。

也祝大家天天锻炼,身体健康!

读书心得01-控制行为获得结果

上班之后趁着会议空挡扫了一眼书,然后看到了一个非常有感悟的话:

我们无法控制结果,却可控制行为本身

这句话给我一个大启发,就是很多时候我们无法预期结果,但是怎么通过控制过程行为来朝最好结果。希望后面能拿出点时间来详细讨论。

小老板的两个困惑:执行和跑单的解决方法

对于我们这个小团队存在的管理问题,在找同行网站看到了一些受启发的意见。

问题一是小企业怎么把老板的业务想法落地,让每个同事积极去执行操作;问题二是业务只能由老板亲自去跑吗?

找同行网站里也有相关的讨论。对于问题一,即如何让战略想法落实到每个人的操作中去?有匿名网友回复的觉得非常具备可行性。他的意见是不能依靠员工自身的积极性,要形成可操作的业务流程,让员工按流程去处理即可。即依赖制度、流程,而非个人的能力和思想。详细讨论可见:http://www.zhaotonghang.com/forum//viewthread.php?tid=4429&fid=38

第二,小公司如何做业务?业务只能由老板亲自操作吗?由业务员做是否会跑单?也有网友提出了一个可操作的方法。即也是流程化。就是把前期、接单、运营、售后人员全部分开及流程化,铁打的营盘流水的兵,减少个人在这个流程中的作用。这样只要流程顺畅,就不再依赖个人的交情了。老板也不怕业务员跑单了。详细可见:http://www.zhaotonghang.com/forum//viewthread.php?tid=2293&fid=38

当然最后我发现这里面有一个bug,靠上面的方法形成工作流程就要增加很多资源和开支。对于一个小企业来,成本压力山大啊!

阅读资料:

1. 老板的烦恼——谁来分担我的痛苦?
2. 我能相信谁——创业小公司难道只有靠老板紧盯着客户资源这条路吗?

如何可靠地掌握新技能及教授他人技能

日本专家石田淳著作《带人的技术》里指出,要想学好新知识或技能或将自己的技能传授给他人,不能简单地学习或讲解,要细分为一下内容和步骤:

一、将技能分解为“知识”和“技术”

将要点分为知识点和技术,分别处理。比如学打高尔夫球,高尔夫计分、礼仪、规则属于知识。而如何开球、打球则属于技术。

二、动作分解,形成清单

将技术所需动作分解,从零开始一步一步学习或教授技术要点。要点可以形成清单,供检查和反复使用及优化。

三、检查对清单的掌握程度

确认自我或学习者能掌握第二步所形成的技术要点,并利用清单检查。

四、检查成果,进行评价。

不断反复练习提高,直到完全掌握。

五、改进,不断循环一到四步。

这样开始学习及后续处理练习,才能完整、稳固地掌握新技能。