从身体的痛点到创业痛点

这一阵除了处理工作的忙碌,休息时间主要用来研究和锻炼、缓解身体的疼痛。

人过中年之后,身体的病痛越来越多。针对本人,这些病理和身体上的疼痛都是还账—由于原有不良生活习惯、缺少运动、缺少对整体身体情况的自察,一点一滴积累出来的问题。

在对照镜子自我检查、查看各种针对性的文章之后,发现自己有驼背(耸肩、圆肩、头前伸)、O型腿(骨盆前倾、小腿肌肉内翻)等生理上的姿态不良,并通过文章了解了各种不良姿态的纠正方法。目前就按这些专题文章提出的方法进行锻炼。坚持下来,日久天长必有收获。

再回到创业的问题上来。创业的这些痛点:资源不足、人手不足、能力不足、等事事挂心,其实也是从头开始,在公司发展过程中一点一点积累出来的。创业者也要不断针对团队或公司的整体情况,不断进行自察,列出问题清单。

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再谈肩痛之四:痛的系统工程

这几天想谈的还是和肩痛有关。上几篇文章说到发现肩痛是因为头部姿势不当引起的。

这一阵为了纠正头部的不良姿态,又查阅了多篇资料。总结起来,发现头部姿势不当后面隐含的是整个身体的不良姿态。这里面包括:

  1. 不良的坐姿。由于长期坐在电脑前面,姿势不当的话,头部会前伸拉紧斜方肌和三角肌,手臂键盘打字时姿势不当会使臂部肌肉紧张。伏案书写、看书是脖颈过于低垂,也造成后颈部肌肉、颈椎受损。
  2. 不良的站姿。站立时驼背,头前伸,同时圆肩,脊椎侧弯。
  3. 不良的走路姿态。走路时长短脚、八字脚、上身不直,均带来身体的损伤。
  4. 呼吸姿势。同样,不当的呼吸姿势迫使呼吸时耸肩、收胸,也造成肌肉损伤。
  5. 长期单手拿手机。同样造成单侧肩膀肌肉紧张。

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创业痛点的由来

上次说到创业的三个痛点:资金、业务和团队。每一项都是让创业人头痛不已的烦恼。这几个痛点,归根结底,总的原因都是一个:创业的方向没找对。创业起步的最重要事情,就是要找对方向,找对蓝海,而非在红海中挣扎。

如果你找对了客户的痛点,那么你的痛点就会消失,客户就会像小猫一样任你蹂躏,把资金、业务送到你的手上。

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创业第一步之痛点

这一阵的主题总是和痛相关。本篇不再说身体的痛,转回创业,说说创业第一步里面的痛。

看别人的故事,创业起步总是很简单。总是说谁谁想到了一个好点子,然后找到投资,组成一个团队,于是创业成功。

可是实际上呢,先要有一个好点子。这个就不简单。原来的读书笔记里说过,创业也有两种。一种是本地小生意的创业,一种是创新商业模式的创业。要找到创业的好点子,这是第一痛。

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三论肩膀疼痛问题

这一阵和肩膀痛杠上了。目前发现这个疼痛是个系统问题,影响的主要因素有:

一、身体姿势不对,站立、坐着时头、脖颈往前伸。故上斜方肌始终处于拉伸紧张状态。

二、驼背园肩、耸肩。这是背部姿势不良,双臂要向后收,放开胸腔。腹部肌肉也要放松让背部挺直。

三、睡眠姿势。睡觉时头部姿势不对,偏一侧或枕头太高。造成夜间肌肉拉伤,早上起来肩膀自然酸痛。

四、思想放松,不注意仪表。应该谨记随时保持正确的姿势,防止不良姿势。

活了大半辈子,现在从头开始学习基本动作。亡羊补牢,为时未晚也!

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读书笔记:猴子及其问题

书名:一分钟经理人:遇见猴子

1. 谁来负责猴子?
当然是下属。他们的问题要他们自己解决。

2. 他们能解决好猴子吗?
不一定能。但是就算是提出一个不好的方案,按爱迪生的说法,就是我们又多知道了一种不能做灯丝的材料。

3. 怎么才能解决猴子?
一、在制定出切实可行的下一步行动方案之前,领导不能和下属分开。
二、无论在何种情况下,都要让下属采取行动。明确下一步行动可以有效激励猴子的主人。
三、由最基层的员工处理猴子。因为下属能承受的猴子数量有限,如果他们觉得处理不过来,他们可以立刻反馈(只要他们告诉我怎么做比较好)。

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头脑右倾导致的问题

这一阵工作忙,本站的内容更新也慢了。虽说工作忙,但身体健康更重要。而且还偶然发现了一个困扰多年老伤痛的问题。 原来我的左肩肌肉有一个疙瘩,天天奇痛无比。看了医生说肌肉纤维化,开点药能缓解一下,总是不能彻底解决。这两年运动加多,特别是自由泳一周几次和做keep的肩颈拉伸,疼痛缓解了不少。但是肌肉上的疙瘩始终还在,还是痛。 这天休息时看一本关于拉伸的书,再次确认这个疙瘩是左肩的上斜方肌问题。书上也讲了上斜方肌的拉伸动作。但是我想,每天工作时姿势都是一样,为什么左肩有疼痛而右肩没有呢?仔细分析了一下,是因为左肩 … 继续阅读

读书心得01-控制行为获得结果

上班之后趁着会议空挡扫了一眼书,然后看到了一个非常有感悟的话:

我们无法控制结果,却可控制行为本身

这句话给我一个大启发,就是很多时候我们无法预期结果,但是怎么通过控制过程行为来朝最好结果。希望后面能拿出点时间来详细讨论。

最近又精读了《超越极限-最受德国中小企业推崇的管理课》一书的上半部分,越读越觉得书中的内容直指人心,是工作中遇到问题的指南。以前读此书的时候没有特别感受,这次带着实际问题再阅读,心得大有不同,受益匪浅。