肩膀疼痛的问题之二
照镜子发现，处理头右倾之外本人颈部还前倾。多半是看电脑、看手机时头向前伸惯了。颈部前伸，上斜方肌这一块也会紧张得不到放松，所以肌肉结块发痛。 人到中年，再起步学习正确的姿势！重新开始吧！
读书笔记：猴子及其问题
书名：一分钟经理人：遇见猴子
1. 谁来负责猴子？
当然是下属。他们的问题要他们自己解决。
2. 他们能解决好猴子吗？
不一定能。但是就算是提出一个不好的方案，按爱迪生的说法，就是我们又多知道了一种不能做灯丝的材料。
3. 怎么才能解决猴子？
一、在制定出切实可行的下一步行动方案之前，领导不能和下属分开。
二、无论在何种情况下，都要让下属采取行动。明确下一步行动可以有效激励猴子的主人。
三、由最基层的员工处理猴子。因为下属能承受的猴子数量有限，如果他们觉得处理不过来，他们可以立刻反馈（只要他们告诉我怎么做比较好）。
头脑右倾导致的问题
这一阵工作忙，本站的内容更新也慢了。虽说工作忙，但身体健康更重要。而且还偶然发现了一个困扰多年老伤痛的问题。 原来我的左肩肌肉有一个疙瘩，天天奇痛无比。看了医生说肌肉纤维化，开点药能缓解一下，总是不能彻底解决。这两年运动加多，特别是自由泳一周几次和做keep的肩颈拉伸，疼痛缓解了不少。但是肌肉上的疙瘩始终还在，还是痛。 这天休息时看一本关于拉伸的书，再次确认这个疙瘩是左肩的上斜方肌问题。书上也讲了上斜方肌的拉伸动作。但是我想，每天工作时姿势都是一样，为什么左肩有疼痛而右肩没有呢？仔细分析了一下，是因为左肩肌肉总在紧张状态。再问为什么左肩总是紧张呢？照镜子看身体姿势，再回想自己的不良姿态，原来我的头有轻微向右偏的习惯。头部右倾，左肩肌肉就总在轻微拉伸，日积月累就形成了一个疙瘩导致疼痛。 原因找到，解决方式就是注意头部保持正直位，不能右倾，使得两肩肌肉平衡放松，伤痛自然就会慢慢消失。 也祝大家天天锻炼，身体健康！
读书心得01-控制行为获得结果
上班之后趁着会议空挡扫了一眼书，然后看到了一个非常有感悟的话： 我们无法控制结果，却可控制行为本身 这句话给我一个大启发，就是很多时候我们无法预期结果，但是怎么通过控制过程行为来朝最好结果。希望后面能拿出点时间来详细讨论。